Me siguen...

miércoles, 23 de abril de 2008

A MI FUTURO AMOR (PARTE V)



Será que nos estamos aproximando, amor?
Es todo tan raro, impensado.
Cuándo cambió nuestro diálogo?
En qué momento se transformó en algo más?
Tengo miedo de soñar.
Pero necesito hacerlo.
Quiero cerrar mis ojos y pensarte.
Y quiero escribir lo que quisiera sentir
En ese momento crucial.
En que nos miremos a los ojos,
Largamente,
Con esa mirada cómplice
De palabras dichas
Tímidamente,
Como apenas queriendo salir
Desde las entrañas.
Necesito que me aprietes fuerte.
Y quedarme así
Respirándote.
Y sintiéndote.
Y escuchar el latido de mi corazón
Mezclado con el tuyo.
Y me doy cuenta
De que te vas relajando
Entregándote también en mis brazos.
Sin preguntar nada.
Sin decir nada.
Como si supiéramos todo.
Como si nos adivináramos.
Y nuestras bocas
Se van buscando.
Suavemente.
Y me acaricias la cabeza
Y me miras a los ojos
Hondamente.
Como buscando algo en mi interior.
Y mis ojos te dejan ver.
Y me vuelves a besar
Con mayor intensidad.
Pero… tenemos tanto de qué hablar!
Y buscamos un refugio
Para sentarnos cara a cara
Sin perder un instante
Y que ningún instante
se pierda entre tus dedos
Porque estarán los míos
Para acompañarlos.
Con suaves caricias.
Y nuestras palabras se agolpan
Quieren salir todas juntas
Como si el tiempo se fuera a acabar.
Y hablaremos de frustraciones
Y de dolores viejos
Pero ya los sabemos
Y no los queremos de nuevo
Así que empezaremos
A tratar de conocernos
En nuestro exterior.
Porque el interior
Es lo que nos atrajo
Y nos seguimos manifestando
Porque nuestras manos
Se van solas, se buscan.
Y nuestros labios
No quieren perderse
Y nos volvemos a besar
Y otro café, y más agua.
Porque la boca está seca
De tanto hablar.
Y nos iremos dando cuenta
De cómo funciona
Esta máquina del amor,
Con los corazones desbordados.
Pero el tiempo es tirano
Y te tendrás que ir.
Pero, seguramente,
Fijaremos otra cita,
Otro encuentro.
Me tomas de la mano
Me ayudas a pararme
Me abrazas.
Y me siento chiquita
Entre tus brazos.
Qué lindo se siente!
Deseaba tanto ese momento!
Y me besas y te beso.
Y me acaricias y te acaricio.
Y la gente nos mira.
Y no nos importa.
No hay nada, para nosotros
A nuestro alrededor.
Y sólo estamos los dos.
Y tenemos la certeza
De que nos volveremos a ver.
Y te vas…
Y me voy…
Y nos quedaremos pensando,
Evaluando.
Serás tú?
Seré yo?
Cómo fue?
Cómo habrás sentido tú?
Cómo habré sentido yo?
Y cuántas cosas olvidé decirte
Y otras tantas de preguntarte?
Y así me voy amor
Entre sueños y deseos
De haberte encontrado, amor.
Y descansar en vos.
Y que descanses en mí.
Y esperar a que vuelvas.
Pero prométeme, amor
Y yo te prometo a ti
Que si algo no fue como creímos
O nos imaginamos
Y confunde o molesta...
Que nos lo diremos
Porque ambos sabemos
qué es lo que no queremos.
Cómo quisiera, amor ,
Haberte finalmente encontrado.
Y cómo quisiera, amor
Que yo fuera
La que soñaste,
Tu amiga,
Tu compañera,
Tu amante.
Y podamos iniciar juntos
Un nuevo camino
Uno al lado del otro.
Pero el camino será largo
Y atravesaremos
Campos de rosas y de espinas.
Pero iremos juntos,
Sosteniéndonos los dos.
Y así voy cerrando mis ojos
Soñando
Que no es un sueño
Que te vi
Que te toqué
Que te besé.
Que existes para mí
Y yo para ti.


SANDRA MIHANOVICH - FALTA POCO TIEMPO

Quisiera saber,
cómo estás mi amor,
desde aquí deseo estar
muy pronto junto a vos
Falta poco tiempo para llegar
a ese día que nos volvera a juntar.
Cuando veo en ti,
toda esa ilusión
cuando hay cosas que no salen
y cuesta luchar,
aprendemos que la felicidad
no se logra sin pensar
que hay alguien más.
Vivir, creer,
buscarte dentro de mi ser
recordar, aquel atardecer.
Aprendemos que la felicidad
no se logra sin pensar
que hay alguien más.
Vivir, creer,
buscarte dentro de mi ser
recordar aquel atardecer.
Cuando sola estoy,
quiero demostrar
que en la vida no se puede abandonar
que en la vida no se puede abandonar
que en la vida hay que luchar para encontrar.

sábado, 19 de abril de 2008

A MI FUTURO AMOR (PARTE IV)


Cómo haré para saber
Si eres tú, amor?
Cuál será la señal?
Sabremos reconocernos?
Estarás acá o estarás allá?
Tal vez primero nos leamos
Sin saber que somos nosotros
Los futuros amantes del amor.
Tal vez oigamos nuestras voces.
Y nos parecerá raro
Asociar palabras y sonidos
Sin tener nuestra imagen.
Tal vez podamos al fin mirarnos
Y recorrernos sin perder detalle.
Te mostraré mis ojos claros,
Transparentes, delatores.
Te sonreiré, como lo hago siempre,
Con ternura,
con un beso de mis labios para ti.
Y me reiré para contagiarte
para que te rías conmigo.
Pero… serás tú, mi amor?
Cómo lo sabré?
Tendré que intentarlo.
En algún momento
Tendré que hacerte real.
No caben dudas.
Tendré que saber
Si mi corazón se acelera
al sentirte cerca.
Tendré que tocarte, suavemente,
Por esas cosas de la química.
Y te miraré de nuevo a los ojos.
Y me mirarás.
Y nos besaremos
Tímida y suavemente
como tantas veces lo imaginamos.
Pero… y si tienes miedo
De volver a sentir?
Y si no estás listo
Para volver a comenzar?
Entonces, amor...

primero hay que sanar.
Antes de volver a amar.
No hay apuro, amor,

Te sabré esperar.




CHARLES AZNAVOUR - DE QUERERTE ASÍ



De quererte así hasta enloquecer

de rogar por ti de llorar por ti

sin poder dormir sin poder comer

qué me quedará de quererte así

De quererte así con mi alma y mi voz

hasta olvidar el nombre de Dios

para no nombrar más que el de mi amor

que me quedará de quererte así

Tan sólo mi voz que se apagará

tan sólo mi amor triste y sin color

tan sólo mi piel sin sabor a miel

y mi gran temor

de quererte aún más y más al morir

De quererte así con un gran dolor

hasta destrozar este corazón

sin poder gritar, sin tener razón

qué me quedará de quererte así

tan sólo un amor que sufre por ti

que muere por ti

domingo, 13 de abril de 2008

¡¡¡SALÍ DEL BLOG!!!




Éste es el pedido, el anuncio, el desafío, el juego que proponen el Pulpo junto con Sophie
Por si algunos no lo conocían, él es un caballero maravilloso que tiene un excelente blog y desde allí da cátedra.
(En el sentido más literal de la palabra y la expresión).
Y Sophie, para los que no la conocen, también tiene un excelente blog y siempre anda perdida por el espacio.
El año pasado, el Pulpo organizó el primer encuentro en Entre Ríos (Misión Viandante Deliratessen Trip) y este año ha decidido inaugurar la "gira" con un encuentro en Buenos Aires.
Han decidido realizar la Segunda Edición, que en esta ocasión, dado que Sophie es la "co-anfitriona" se llamará "Misión Viandante Perdidos Trip".
¿De qué se trata?
Queremos salir un poco del blog y conocernos quienes nos leemos asiduamente, o quienes estamos en esta llamada blogósfera.
Así que haremos una juntada precisamente para conocernos, charlar, ponerle cara y cuerpo a tanta gente que ya "conocemos".
¿Dónde lo hacemos?
La idea es hacerlo al aire libre, para variar un poco, (sujeto a cambios por lluvia), en los lagos de Palermo, a pasar la tarde, mate en mano, charla de por medio, y pasarla bien a flor de piel. (El/la que quiera llevar a su pareja, hijos, nietos, padres, abuelos, bienvenidos sean).
¿Cuándo lo hacemos?
La fecha prevista es el 3 de mayo durante toda la tarde.
Pronto definiremos en detalle hora y lugar específico.
¿Quién puede ir?
Todo el/la que quiera y le interese conocer a la gente que bloguea o que lee blogs.
El Pulpo y otros amigos van desde Córdoba y yo desde Mendoza, así que la distancia tampoco es excusa!!!
¿Cómo podés ayudar?
Poné el banner en tu blog, linkeando este post, o sumate a la convocatoria, tomando los datos de acá.
¿Cómo contactarnos?
Perdidos con tus consultas, dejalas acá en el comentario o dejáselas al Pulpo.
Si no sos de Buenos Aires no te preocupes, el blog se llama "Perdidos en el espacio" y sólo nos perdemos allí.
De todas maneras y a modo de contribución para conocer esta bonita ciudad Sophie irá haciendo posts alusivos al barrio de Palermo (sobre todo) y a otras costumbres porteñas para que quienes vienen de afuera no se nos asusten.
Desde ya muchas gracias, los esperamos y, por primera vez, desde aquí decimos...
NO TE PIERDAS!!!!! VENII!!
SALÍ DEL BLOG!!!
BACI PER TUTTI, STEKI.
Nota: Próximamente habrá más encuentros en otras partes del país.
Más info en "Atención Viandante".
Les dejo una joyita que ni hace falta que lo anuncie.

sábado, 5 de abril de 2008

MENS SANA IN CORPORE SANO

Hola a todos!!!
Hoy quisiera dedicarles este post referido a nuestra salud, o lo que podemos hacer por ella.
La persona que les muestro, no es ninguna modelo de revista.
Es una modelo de la vida.
Quiero mostrarles todo lo que se puede hacer a mi edad, para contribuir a tener una buena salud a través de la práctica de ejercicios físicos, cualesquiera que sean.
Tengo 56 años y practico ejercicios físicos desde hace 24 años, después de haber tenido a mis 3 hijos.
Mientras estaba soltera, también iba al gimnasio sólo que en esos momentos no estaba bien difundido como ahora, el hacer gimnasia, y nadie entendía cómo yo, siendo tan delgada, iba a hacer gimnasia.
Generalmente se asociaba gimnasio=gordura.
En cambio ahora está más difundido gimnasio=salud, más allá de la edad que se practique.
Por supuesto que he tenido períodos de inactividad pero no demasiado largos.
A partir de los 40 años, aproximadamente, el cuerpo nos cambia.
Se nos empiezan a redondear las caderas, a crecer el abdomen, a salir los odiosos “rollos” en la cintura.
Ni les cuento lo que se incrementa esto con la llegada de la menopausia, alrededor de los 50 años!
También padecemos, a esta edad, de los odiosos rollos que se nos marcan con el corpiño y los brazos flojos además de que también crece el volumen de la panza.
A los hombres también les pasa, sólo que su crecimiento es diferente al de nosotras, las mujeres.
Al hombre suele crecerle el abdomen desde debajo de las costillas, la famosa “panza cervecera”, y también, los conocidos “flotadores” o el rollo de la cintura/cadera, que también lo tenemos las mujeres.
Como dice Fabiana Cantilo (cantante argentina) en una canción: “nada es para siempre”.
Siempre y cuando tengamos la voluntad de tomar conciencia y comenzar a hacer ejercicios aeróbicos, que son los únicos que podrán combatir los rollos no deseados.
Decir ejercicio aeróbico no siempre significa andar saltando o corriendo.
Se puede caminar a paso firme durante, como mínimo, 45 minutos, todos los días.
Los primeros 30 minutos quemamos hidratos de carbono y azúcares y después de estos 30 minutos, recién comenzamos a quemar grasas.
Les puedo asegurar que surte efecto.
De ahí en más, cada cual podrá complementar esto con cualquier otra actividad física.
Como por ejemplo, combinarlo con yoga para estirar los músculos que se nos van atrofiando con la edad y procurar una mayor flexibilidad para evitar los dolores provocados por malas posturas.
Sería conveniente, acompañar con una comida sana, rica en proteínas, estilo la comida mediterránea.
Acostumbrarse a comer varias veces al día es muy importante para no llegar a la hora del almuerzo y la cena, muerto de hambre, y comerse todo lo que encuentra a su paso.
No hay que olvidarse de consultar a su médico de cabecera para estar bien informado de lo que a cada uno le viene mejor para su organismo y controlar el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Esto que les estoy diciendo sale de mi propia experiencia.
No estoy enseñando nada porque no soy médica ni nutricionista.
Sólo les quiero dar mi propia experiencia.
En este momento de mi vida, mi actividad física es la que les muestro en las fotos.
Voy al gimnasio 5 días a la semana.
LUNES: pilates y/o body combat
MARTES: spinning
MIÉRCOLES: power yoga por la mañana y body pump y/o body combat en la tarde
JUEVES: spinning
VIERNES: power yoga por la mañana y body pump y/o pilates en la tarde Obviamente, esto es demasiado ejercicio pero… es lo que a mí me gusta y lo dosifico dependiendo de mis otras actividades.
Previo a comenzar una clase de gimnasia hay que realizar un precalentamiento para no forzar a los músculos que están fríos.
También, es tan importante dedicarle un tiempo considerable al estiramiento y relajación de los músculos, post actividad física, como también a la permanente hidratación durante la actividad.
El año pasado practiqué tai-chi y es una disciplina que me fascina.
Pero, lamentablemente, este año no pude seguir.
Hace 2 años practiqué entrenamiento físico de boxeo con patada.
Este entrenamiento es uno de los más completos.
También practiqué otra variante del yoga: yoga sport o artístico que es más bien parecido a la gimnasia deportiva o artística pero sin saltos.
También he tomado clases de salsa y de tango y, si pudiera, volvería a hacerlo y aprendería también a bailar jazz, flamenco, árabe y folklore.
Nada es gratuito, o sea, no se puede hacer todo, aunque me gustaría!
Con respecto a la alimentación, afortunadamente, puedo comer de todo.
Pero trato de mantener una dieta equilibrada.
Por ejemplo: como muchos sabrán mi trabajo es nocturno o sea que a la hora de la cena estoy trabajando.
Así que me he acostumbrado a prepararme un mix de semillas de lino, sésamo, girasol, amapola, chía, zapallo, nueces, almendras y pasas rubias, y todo eso lo mezclo con un yogurt descremado.
Mucha proteína y pura energía!
Ésa es mi cena junto con una rica ensalada de frutas, mientras corrijo el diario en pantalla.
También me acostumbré a cocinar y condimentar con aceite de oliva, a comer mucho atún que nos devuelve el calcio perdido con la menopausia y a tomar vino tinto cuyos taninos nos favorecen sobremanera.
Las mujeres pueden tomar hasta una y media o dos copas de vino (225ml al día aprox) y el hombre 3 (450ml). Esto es porque las mujeres tenemos menos de una enzima hepática (alcohol deshidrogenasa) para metabolizar el alcohol...consumiendo estas cantidades moderadas regularmente disminuye el riesgo a sufrir enfermedades cardiovasculares.
(Aporte de mi hija Isa jr, bioquímica, investigadora de la Universidad Rovira i Virgili, Tarragona, España).
Gracias mi hijita linda!
Hablando de la menopausia, para mí, ha sido un mito.
Lo que peor he padecido ha sido la falta de calcio por no haber sido tratado a tiempo por la profesional de ese momento.
Que la mujer pierde qué?
Que ya no tiene deseo sexual?
Patrañas! Excusas!
Cada edad tiene su encanto pero… ésta?
Ni qué hablar!
Estoy más que feliz y contenta con la edad que estoy transitando.
Desde todo punto de vista:
Físico, sexual y emocional.
Aquí surge mi filosofía de vida:
Estar en la búsqueda permanente del equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
MENS SANA IN CORPORE SANO.
Al estar y sentirse bien por dentro se refleja en el afuera, en nuestra cáscara, o sea… nuestro cuerpo.
Espero no haberlos aburrido.
Sin embargo... espero haberlos contagiado!
Y, ahora… a calzarse las zapatillas y…
a irse al gimnasio!
BACI PER TUTTI, STEKI.








Para no perder la costumbre les dejo este video de la película Carrozas de Fuego cuya música es de otro de mis preferidos:
VANGELIS


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...