Hola a todos!!! Seré muy breve porque estoy recién llegada de Chile y ya estoy trabajando nuevamente. He pasado uno de los cumpleaños más lindos de mi vida junto a mis amigas bloggers chilenas Ali Montero, MAR, Elisa-Lichazul y Pamela. Mar fue la primera en llegar y luego Pamela. Elisa se unió a nosotros un poco más a la tarde. Cada una de las chicas me trajo un regalito precioso! Hemos estado charlando como si nos hubiéramos conocido de toda la vida y, por supuesto, nos hemos acordado de cada uno de ustedes! Descorchamos champagne, una picadita con cebiche que estaba muuuy buena y luego un pescado ecuatoriano con ensaladas varias y vino blanco y de postre... la torta de cumpleaños! Por supuesto que toda ocasión fue buena para un brindis! Lamentamos muchísimo la ausencia de Mariella y de Taty Cascada que estaban un poco complicadas para llegar. Aquí van algunas fotos del encuentro en la casa de Ali. Les dejo un beso enooooorme y les agradezco a todos los que me dejaron mensajes por mail y por el Facebook el día de mi cumpleaños! Apenas pueda les estaré devolviendo las visitas!
Ya estoy en la cuenta regresiva. Me he tomado 15 días de licencia en mi trabajo para poder disfrutar de estas dos semanas que me quedan de compartir con Isa y Tomi (se van el 19) así que las aprovecharé a full.
El día 21 me voy una semana de vacaciones a pasar mi cumpleaños (el 28) a Chile a disfrutar con mi amiga Ali Montero.
Hasta el mes de febrero no pasaré a visitarlos ni subiré otro post. Me aguantan?
He recibido un archivo que comparto con ustedes. Se trata de un ejercicio que, habitualmente, hacemos en clase de yoga.
El autor nos deja algunas explicaciones. Veamos cómo les va con el ejercicio!
Les dejo un gran cariño a todos con mis mejores deseos de que en este nuevo año sean muy felices y que la vida los sorprenda!
Un beso grande,
PRANAYAMA "respiración que cura"
NO SÓLO ES OXIGENAR EL CUERPO Y EL ALMA COMO FRASE, HAY QUE PONERLO EN PRÁCTICA... toma nota de todo.
Hay un ejercicio muy completo que es tapar alternativamente por un minuto cada fosa nasal, respirando profundo y lentamente por la otra, repitiendo esto durante 10 minutos, tratando de relajarse, poner la mente en blanco y disfrutando el momento. Los efectos son muy saludables, se "baja" rápidamente "varios cambios".
La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y exhalar. En realidad son diferentes: la derecha representa el Sol, la izquierda la Luna.
Durante un dolor de cabeza, pruebe a cerrar la fosa nasal derecha y utilice la izquierda para respirar. En el lapso de unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer.
Si se siente cansado, hacer lo contrario: cerrar la fosa nasal izquierda y respirar por la derecha. En un momento su mente se sentirá aliviada.
El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío" (La Luna). La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de la nariz, luego se enfrían rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye.
Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respira mejor, del lado derecho o del izquierdo? Si es por la izquierda se sentirá cansado. A continuación, cierre la fosa nasal izquierda y utilice la derecha para respirar, se sentirá aliviado rápidamente.
Esto puede y debe ser enseñada a los niños. También es muy eficaz si es practicado por los adultos.
Un amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudía al médico. Hubo un tiempo en que eran tan fuertes los dolores, literalmente todas las noches, que se sentía incapacitado para estudiar. Tomaba analgésicos, mas no funcionaban. Un día decidió probar esta terapia de respiración, se tapaba el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo. En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Continuó el ejercicio durante un mes.
Esta terapia alternativa natural, sin medicamentos, es algo sobre lo que ya se tiene experiencia. Por qué no lo intentas?
Profesor Gustavo Bossi Naturópata Orientación Nutriciönal Medicina China y Tibetana
Cuando comienza un año nuevo uno desea para los demás y para sí mismo la dicha, el amor a través de mensajes que dejan ver la esperanza de que sea el año el que "nos traiga" amor, prosperidad, felicidad...
Que este año seamos más concientes de nuestra esencia guerrera, de que poseemos todas las armas para el combate que nos toca librar y que el año no traerá nada que no seamos capaces de salir a buscar, mucho menos la felicidad que es un estado del ser, una elección a cada instante. Como bien dijo un médico a una amiga mía, la depresión es una elección de vida, una elección inconciente, pero elección al fin, que se hace carne y se transmite a los que vienen detrás.
Si tenemos que caminar un rato más por este mundo y las medias y los zapatos nos comprimen los pies, ¿quién nos impide andar descalzos, o en ojotas, o en zapatillas livianas? Todo es nuestra decisión y para liberar los pies y andar más livianos probablemente haya que renunciar a los costosos zapatos. Si no quiero hacerlo, estoy en mi derecho y no elijo la queja, elijo llevarlos y disfrutarlos porque nadie me impone carga alguna.
De la mochila que llevo soy responsable, de la alegría que comparto también. Todo lo que me está sucediendo seguirá sucediendo de todos modos, así sonría o me queje y si me quejo pierdo energía, mi frecuencia vibratoria desciende y atraigo más personas quejosas, tristes, depresivas, les bajo la vibración a mis seres más cercanos y contagio a quienes aún están dependiendo de mi, el hábito de la cara de cu... o del maltrato y la indiferencia.
Cuando creemos que necesitamos, sentimos que algo nos falta para estar satisfechos. El anhelo, la idea de carencia, es un mensaje que le damos a nuestro cerebro a través de nuestras emociones y que trae como consecuencia dolor, más ilusión de necesidad, más tristeza o soledad o la emoción que estemos acostumbrados a dejar aflorar.
Cuando estamos plenos nada nos falta, comprendemos que NOS TENEMOS y que preparando un mate, sentándonos a escuchar y a compartir somos más útiles a este mundo en el que sobra la gente que corre para alcanzar cosas que deberá dejar cuando llegue el momento de levantar el vuelo.
Que este 2011 cada uno de nosotros pueda construir el mejor año posible para sus vidas y si nos tiran con limones, ¡ A preparar limonadas para todos! Que la vida son cinco días y ya pasaron tres y bien vale celebrarla porque la vida es una fiesta, la fiesta de los sentidos.
Abrazo de luz y que sigamos conectados desde el alma para potenciarnos, para darnos fuerzas y mantenernos despiertos entre todos.
A quienes me cachetean cuando me duermo, a quienes me devuelven el amor y la alegría, a todos los que lo reciban con el corazón, les dejo mi afecto y mis ganas de verlos felices más allá de las temporales circunstancias que se nos presenten.
Gracias Nancy por siempre mandarme cosas tan lindas como este escrito! Nancy Laffitte, astróloga (laffittenancy@gmail.com)
Quizás dé lo mismo si se trata de un año nuevo o de un nuevo grupo de pertenencia, de un nuevo lugar donde vivir, de un nuevo amigo, o de una nueva pareja. Nada puede ser realmente nuevo si uno lo vive desde viejas actitudes. Por eso te deseo y me deseo... Que no se nos vaya nuestro tiempo de vida en asuntos que realmente no valgan la pena. Nadie vino a este mundo a “matar el tiempo”, a encerrarse en un lugar seguro, a lograr la aprobación de los demás. El tiempo es algo precioso: un recurso no renovable. Que miremos hacia atrás sólo para cerrar los asuntos pendientes. Es el único modo en que el pasado puede realmente pasar: decir lo largamente callado, hacerse cargo de los errores y pedir disculpas, reconocer lo recibido y dar las gracias, comprender lo no comprendido, dejar ir lo que ya no es. Cerrar lo inconcluso es comenzar a hacer espacio para lo Nuevo. Que sepamos pedir ayuda cuando la necesitemos, para volver a pararnos sobre nuestros propios pies. Dejarse ayudar es un buen antídoto para la omnipotencia o la necedad. Que sepamos ayudar a quien lo necesite sin perdernos en el otro, sin invadir ni manipular, sin generar dependencia, sin forcejear para que nadie cambie lo que no está dispuesto a cambiar. Ayudar requiere el ejercicio de una solidaridad inteligente, consciente de sus trampas y de sus límites. Que permanezcamos abiertos a encontrar verdaderos compañeros de Camino, afines a nuestra más íntima Esencia. Como decía Vinicius: “La Vida es el arte del encuentro”. No nos escondamos de la Vida. Vivir Vivo es poco frecuente entre los humanos. Lo logran quienes trabajan para abrir su sensibilidad y su conciencia. Que seamos parte de aquellos que, más que un “Año Nuevo”, celebran cada día un Día Nuevo, intensamente Vivos. Hay miles de personas que, desde distintos lugares del mundo, forman parte de nuestra red humana virtual, sin fronteras. Como ves, no estás solo... En este mismo instante hay muchos otros que también quieren hacer de este nuevo año un verdadero Año Nuevo. Y es que hay un único tiempo: AHORA. Te deseo lucidez para cada día. Que elijas bien, que tu sensibilidad se abra y florezca. (Tomado de internet)
Amigos míos: aprendamos a soltar y demos paso a una nueva vida. ¡¡¡MUY FELIZ AÑO NUEVO!!! Con todo mi amor,
Vuelvo a pedirles mil disculpas por no devolver las visitas como quisiera y como suelo hacerlo, pero realmente se me hace difícil y no quisiera cumplir con unos sí y otros no.
Si bien les había dicho que me tomaba un descanso para disfrutar a mis hijos y a mi nieto Tomi (Tomatito), hoy recibí este texto que me enviaron por mail que se atribuye a Víctor Hugo y, como siempre me gusta chequear que la información sea fidedigna, oh sorpresa! encuentro que le pertenece al escritor brasileño Sergio Jockymann, publicada en 1980 en el Jornal Folha da Tarde de Porto Alegre, Brasil.
Sea de quien fuese no pude menos que desear compartirlo con todos ustedes. Les deseo todo lo que él desea, ni más ni menos.
Que tengan todos una muy Feliz Navidad y que el Niño Jesús les traiga...
PAZ SALUD AMOR TRABAJO
Un beso,
Te deseo primero que ames, y que amando, también seas amado. Y que, de no ser así, seas breve en olvidar y que después de olvidar, no guardes rencores. Deseo, pues, que no sea así, pero que si es, sepas ser sin desesperar.
Te deseo también que tengas amigos, y que, incluso malos e inconsecuentes sean valientes y fieles, y que por lo menos haya uno en quien confiar sin dudar.
Y porque la vida es así, te deseo también que tengas enemigos. Ni muchos ni pocos, en la medida exacta, para que, algunas veces, te cuestiones tus propias certezas. Y que entre ellos, haya por lo menos uno que sea justo, para que no te sientas demasiado seguro.
Te deseo además que seas útil, mas no insustituible. Y que en los momentos malos, cuando no quede más nada, esa utilidad sea suficiente para mantenerte en pie.
Igualmente, te deseo que seas tolerante, no con los que se equivocan poco, porque eso es fácil, sino con los que se equivocan mucho e irremediablemente y que haciendo buen uso de esa tolerancia, sirvas de ejemplo a otros.
Te deseo que siendo joven no madures demasiado de prisa, y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer, y que siendo viejo no te dediques al desespero. Porque cada edad tiene su placer y su dolor y es necesario dejar que fluyan entre nosostros.
Te deseo de paso que seas triste. No todo el año sino apenas un dia. Pero que en ese dia descubras que la risa diaria es buena, que la risa habitual es sosa y la risa constante es malsana.
Te deseo que descubras, con urgencia máxima, por encima y a pesar de todo, que existen, y que te rodean, seres oprimidos, tratados con injusticia y personas infelices.
Te deseo que acaricies un perro alimentes a un pájaro y oigas a un jilguero erguir triunfante su canto matinal, porque de esa manera, sentirás bien por nada.
Deseo también que plantes una semilla, por mas minúscula que sea, y la acompañes en su crecimiento, para que descubras de cuántas vidas está hecho un árbol.
Te deseo además, que tengas dinero, porque es necesario ser práctico, y que por lo menos una vez por año pongas algo de ese dinero frente a ti y digas "Esto es mío" sólo para que quede claro quién es el dueño de quién.
Te deseo también que ninguno de tus afectos muera, pero que si muere alguno, puedas llorar sin lamentarte y sufrir sin sentirte culpable.
Te deseo por fín que siendo hombre, tengas una buena mujer y que siendo mujer, tengas un buen hombre, mañana y al día siguiente, y que cuando estén exhaustos y sonrientes, hablen sobre amor para recomenzar.
Si todas estas cosas llegaran a pasar no tengo más nada que desearte.
Não Se Esqueça de Mim - Nana Caymmi Compositores: Roberto Carlos / Erasmo Carlos
Onde você estiver não se esqueça de mim Donde vos estés no te olvides de mí. Com quem você estiver não se esqueça de mim Con quien vos estés no te olvides de mí Eu quero apenas estar no seu pensamento Yo quiero apenas estar en tu pensamiento Por um momento pensar que você pensa em mim. Por un momento pensar que piensas en mí. Onde você estiver não se esqueça de mim Donde vos estés no te olvides de mí Mesmo que exista outro amor que te faça feliz Aunque que exista otro amor que te haga feliz Se resta em sua lembrança Si queda en tu recuerdo Um pouco do muito que eu te quis Un poco de lo mucho que te quise Onde você estiver não se esqueça de mim. Donde vos estés no te olvides de mí. Eu quero apenas estar no seu pensamento Yo quiero apenas estar en tu pensamiento Por um momento pensar que você pensa em mim Por un momento pensar que piensas en mí. Onde você estiver não se esqueça de mim. Donde vos estés no te olvides de mí. Quando você se lembrar não se esqueça que eu Cuando recuerdes no te olvides que yo Que eu não consigo apagar Que yo no consigo borrarte Você da minha vida de mi vida Onde você estiver não se esqueça de mim. Donde vos estés no te olvides de mí. Não se esqueça de mim. No te olvides de mí. Não se esqueça de mim. No te olvides de mí.
Hola a todos!!!
